1. Titta
En kort video där jag går igenom dagens ämne. Rakt, konkret och utan flum.
Närhet på nytt · 14 dejter för er två
Ni älskar varandra. Ändå känns det som att ni lever bredvid varandra.
Närhet på nytt är 14 dejter för er två. Varje dejt är en kort video med mig, en övning ni gör tillsammans och frågor ni förmodligen aldrig har ställt varandra. Hemma i soffan, på en promenad eller var ni vill.
✓ Första dejten gratis · ✓ 2 499 kr eller 2 × 1 250 kr · ✓ Börja när ni vill
Känner du igen dig?
- Ni pratar mer om vem som hämtar på förskolan än om hur ni faktiskt mår.
- Samma bråk kommer tillbaka. Det är bara ämnet som byts ut.
- Du säger en sak, och din partner hör något helt annat.
- Ni sitter i samma soffa, men i varsin telefon.
- Närhet och intimitet har blivit något ni ”borde” ha mer av.
- Du vet inte riktigt längre vad din partner behöver av dig. Eller vad du själv behöver.
Det betyder inte att kärleken är slut. Det betyder att ni har slutat lägga tid på den.
Ni behöver inte bli bättre på att bråka
De flesta par försöker lösa själva bråket. Vem hade rätt, vem sa vad, vem som började. Men bråket är sällan problemet. Det är symptomet.
Under ytan finns era mönster. Hur ni en gång lärde er att hantera närhet. Vad som triggar er. Vad ni gör när ni känner er otrygga, om ni drar er undan eller går till attack.
När ni förstår det kan ni börja välja annorlunda. Förståelsen är början. Det är det nya valet, gång på gång, som förändrar.
Ni behöver inte nya argument. Ni behöver förstå vad som händer i er när ni bråkar.
Så funkar en dejt
En dejt betyder inte vita dukar och en dyr middag. Det är en stund bara för er två. Utan mobiler, utan distraktioner, med fokus på att faktiskt lära känna varandra igen.
2. Gör
En övning ni gör tillsammans. Inte bara pratar om, utan faktiskt gör.
3. Fråga
Frågor som tar er förbi vardagsprat och logistik, och in till det ni sällan säger högt.
14 dejter, 14 ämnen
- Intention och en stabilare grund
- Kommunikation och aktivt lyssnande
- Identifiera och motverka destruktiva mönster
- Triggers
- Anknytning och hur den påverkar er
- Hitta tillbaka efter ett bråk
- Kärleksspråken
- Maskulin och feminin energi
- Trygghet och närhet
- Tacksamhet och uppskattning
- Acceptans och förlåtelse
- Sex och intimitet
- Lekfullhet och humor
- Er framtid
Från ett par som har gjort det
”Filips program har verkligen varit en insiktsfull ögonöppnare för oss båda. Att få frågor att ställa varandra på dejter har känts nytt och spännande och gjort att vi fått nya insikter om både oss själva och varandra. Vi har fått en annan förståelse för varandras olika sätt att visa kärlek och för orsaker bakom olika beteenden, vilket har varit ovärderligt. Filips fingertoppskänsla om vad var och en kommer ifrån och vad relationen behöver är unik och allt sammantaget har det gett oss en ny grund att stå på och utgå ifrån och en ny känsla av närhet.”
Malin & Magnus 🫶
Det här är inte parterapi. Och det är meningen.
Det här är verktygen för att ni ska kunna göra jobbet själva. Hemma, i er egen takt, utan att boka tid hos någon.
Men jag ska vara ärlig med dig: programmet gör inte jobbet åt er. Det kräver att ni lägger egot åt sidan, lyssnar för att förstå i stället för att svara, och tar ansvar för er egen del.
Har ni svårt att sitta ner och lyssna på varandra utan att det blir bråk? Då behöver ni det här mer än ni tror. Och skulle det ändå inte räcka är en parterapeut nästa steg. Det är inget misslyckande. Det är också att ta ansvar.
Vem är jag att lära er det här?
Jag heter Filip. Jag är coach, terapeut, mentor, healer och breathwork-instruktör, och pappa till två söner.
Jag har själv levt i mönster jag inte förstod. Dragit mig undan när det blev för nära. Pekat på den andra när det egentligen handlade om mig. Allt i det här programmet är sådant jag själv har fått lära mig, ofta den hårda vägen, och verktyg jag använder i dag.
Jag står inte utanför och pekar. Jag har varit där du är.
Välj hur ni vill börja
Prova första dejten utan att betala något. Eller kör hela vägen direkt.
Första dejten
0 kr
Börja här
- Dejt 1: Intention och en stabilare grund
- Video, övning och frågor
- Gör den i kväll om ni vill
Närhet på nytt
2 499 kr
eller 2 × 1 250 kr
★ Hela programmet
eller delbetala 2 × 1 250 kr
- Alla 14 dejter med video, övning och frågor
- Gör dem när, var och i vilken takt ni vill
- Tillgång direkt efter köpet
- Delbetalning väljer du i kassan
Under 180 kr per dejt. Ungefär vad en till två sessioner hos en parterapeut kostar.
Har ni redan provat första dejten? Då vet ni hur det känns. Resten av programmet fortsätter precis där ni slutade.
Vanliga frågor
Min partner är inte riktigt med på det här. Vad gör jag?
Det är vanligare än du tror, och det är ofta en som tar första steget. Börja med den gratis dejten. Den är kort, kostar ingenting och kräver inget löfte om något mer. Fråga inte ”ska vi gå en kurs?”, fråga ”vill du ge mig en kväll?”. Det är lättare att säga ja till.
Kan programmet rädda vår relation?
Ärligt: det beror på er. Programmet ger er verktygen, förståelsen och frågorna. Men det är ni som behöver använda dem. Är ni båda villiga att lyssna och ta ansvar för er egen del är chansen stor att ni hittar tillbaka till varandra.
Vi bråkar mycket. Passar det här oss?
Ja, ofta är det just er det är byggt för. Flera dejter handlar om triggers, destruktiva mönster och hur ni hittar tillbaka efter ett bråk. Om bråken handlar om hot, våld eller rädsla är det däremot inte ett program ni behöver, utan stöd från en professionell.
Hur mycket tid tar det?
Ni bestämmer takten. En dejt är en video, en övning och några frågor. Planera in en kväll, en lugn stund på helgen eller en lång promenad. Många väljer en dejt i veckan.
Kan jag delbetala?
Ja. Du kan betala 2 499 kr direkt eller dela upp det på 2 × 1 250 kr. Du väljer i kassan.
Vad händer när jag har köpt?
Du får tillgång till programmet direkt och kan starta första dejten samma kväll. Har ni redan gjort den gratis dejten fortsätter ni bara med nästa.
Ni har redan valt varandra en gång. Välj varandra igen.
Börja med första dejten i kväll. Det kostar ingenting, bara en stund av er tid.