Jag har byggt upp mitt självförtroende, minskat min benägenhet att reagera med ilska, och framför allt så har jag börjat tro på mig själv igen.

"Jag vill rikta ett innerligt och enormt tack till Filip – inte bara för det fantastiska program han har skapat, utan också för det personliga stöd och den omtanke jag har fått under hela den här resan.

När jag började var jag på en plats där livslusten hade bleknat. Energin var borta, och varje steg framåt kändes som att bestiga ett berg utan slut. Jag bär som många andra på djupa trauman, murar som jag byggt för att skydda mig, men som samtidigt stängde ute världen. Jag levde bakom en fasad, ett leende som dolde kampen, en överlevnadsstrategi som blivit en vana i vardagen. Men under ytan fanns destruktivitet, ångest, hopplöshet och en känsla av att livet bara var en kamp.

Sedan kom dessa veckor med dagliga uppgifter, rutiner och personlig vägledning. Genom programmet har jag nu fått verktyg som hjälper mig att möta mina inre konflikter, att förstå och hantera känslor i stället för att fly från dem eller stänga dom inne. Idag kan jag känna något som jag trodde var förlorat, en inre frid och en helt annan sinnesstämning till vardags. Hinder som tidigare kändes oöverstigliga är inte längre lika skrämmande. Jag är mer tillfreds med livet och med mig själv.

Det har inte varit en enkel resa. Den har kantats av reflektioner, bearbetning och modet att öppna upp. Här har Filip varit ovärderlig, lyhörd, närvarande och stöttande. Genom våra samtal har jag vågat dela med mig och fått hjälp att våga släppa taget om det som hållit mig tillbaka men även lärt mig att möta de svårigheter som kommer.

Jag har byggt upp mitt självförtroende, minskat min benägenhet att reagera med ilska, och framför allt så har jag börjat tro på mig själv igen. Livet är inte bara en kamp. Det är också något vackert, något som ska upplevas, inte bara överlevas.
Filip, du har gjort en enorm skillnad i mitt liv, mer än du någonsin kan ana. För det är jag dig evigt tacksam."

- Tommy Löfgren

Det här har varit den mest kraftfulla och meningsfulla utvecklingen jag någonsin upplevt.

"När jag påbörjade den här kursen bar jag på ett tungt bagage av dåligt självförtroende, inre stress och sömnsvårigheter. Jag kände mig ofta avstängd från mina egna känslor och från andra människor.

 Det var som om jag levde bakom ett skyddande skal – tryggt, men tomt. Jag visste att något behövde förändras, och det var därför jag tog steget att gå den här kursen. Det blev början på något mycket större än jag någonsin kunnat föreställa mig.

Under åtta veckor har jag fått uppleva en djupgående inre resa. Genom dagliga lektioner, meditation, breathwork, rörelse och veckovis coaching har jag sakta men säkert börjat hitta hem till mig själv. Det har inte bara handlat om att lära sig nya tekniker och verktyg – det har handlat om att våga möta sig själv, på riktigt.

Jag sover nu bättre än på länge. Jag känner ett lugn i kroppen som jag tidigare inte trodde var möjligt. 

Jag skrattar igen – på riktigt. Jag känner glädje, närvaro och en öppenhet som jag inte haft på flera år. Jag har börjat känna mig värdig kärlek, både att ta emot och att ge. Det är som om något inom mig har vaknat till liv.

Breathwork har blivit ett av mina viktigaste verktyg. I stressiga situationer hjälper det mig att hitta tillbaka till nuet. Meditationen har blivit en daglig ritual, liksom rörelse och träning – inte som en plikt, utan som en kärleksfull handling mot mig själv. Jag har fått verktyg som hjälper mig att hantera känslomässiga stormar, och jag känner mig starkare, tryggare och mer levande.

Det har funnits stunder av starka känslor – sorg, ilska, förvirring – men med rätt stöd och verktyg har jag kunnat ta mig igenom dem och kommit ut starkare på andra sidan. Vissa veckor har jag känt ett lyckorus som jag inte trodde var möjligt. Det här är inte bara en kurs – det är en ny livsstil, en ny relation till mig själv.

Filip, min coach, har varit en ovärderlig del av den här resan. Hans närvaro, kunskap och förmåga att se mig precis där jag är har gett mig trygghet att våga växa. Han har funnits där när jag behövt det som mest, med kloka råd och ett stort hjärta.

Det här har varit den mest kraftfulla och meningsfulla utvecklingen jag någonsin upplevt. Jag kommer att fortsätta meditera, andas, röra på mig – och framför allt fortsätta leva med öppet hjärta.

Jag är så tacksam och ett stort tack fina Filip för den här resan som har förändrat mitt liv!"

- Petra Nilverius

Programmet är genomtänkt och välstrukturerat

"Programmet är genomtänkt och välstrukturerat, med stor omsorg i varje steg. Det har gett mig nya verktyg och perspektiv som har hjälpt mig att öppna upp mentala låsningar och se på livet med nya ögon. Jag har fått kraften att börja förändra saker jag trodde var näst intill omöjliga, och jag har fått med mig rutiner och ett mindset som jag kommer bära med mig för resten av livet. Jag rekommenderar varmt programmet till alla som vill utvecklas mentalt och stärka sin hälsa. För mig har det varit en livsförändrande resa."

- Nina Altring

För mig blev den här kursen starten på en av de största förändringarna i mitt liv.

Ett program som lägger grunden för ett långsiktigt välmående

"Efter att jag varit djupt intresserad av personlig utveckling i flera år, varit med på veckolånga webinarer, ständigt läst massor, lyssnat på poddar men också haft en del coacher. Så kan jag verkligen varmt rekommendera det här programmet med Filip. Det är ett program som lägger grunden för ett långsiktigt välmående där allt inte bara  handlar om att ”vara mer”. Utan ett program där du kommer både få må och känna dig bättre som person. Men också ett program som längre fram ger dig förändringarna du önskar."

- Magnus Hallin

Jag kan tillåta tankar men dom kontrollerar mig inte längre. Nu känns det som att det äntligen är jag som styr mig själv.

"Jag bara kände en tomhet, ångest med ett hjärta som ständigt hamrade så hårt att jag hade svårt att andas. En hjärna som gick på högvarv, med tankar som ständigt malde på. Tankar som ej gick att styra. Ett alarm i kroppen om flykt. Efter separationen kände jag bara skuld och skam.. Något som ångesten tyckte ännu mer om. Det kändes som att livet stod på paus. Ville inte och orkade ingenting. Men så hittade jag Fille på instagram.

Kursen gav mig en tryggare grund att stå på. En medvetenhet och reflektion över hur mina vanor verkligen såg ut och jag hur de påverkat mig själv negativt. Mina vanor förbättrades från dåliga, slarviga tider med sömn till ett krafttag att lägga mig i tid. Prioritera om. Märkte skillnad redan efter några nätter. Jag var mer utvilad och tillfreds. Morgonrutinen med yoga/träning hemma på mattan gjorde att jag blev piggare och tom vigare. Breathworken gav mig ett inre lugn. När jag sedan promenerade till jobbet och lyssnade på dagens lektion kom jag på mig själv att Le. Jag log hela vägen.

Jag fick en boost varje morgon. Väl på jobbet sken jag. Något kollegorna även märkte av. De smittade av sig såklart. Dagarna på 12h gick som en dans trots en utmaning att gå upp.. Men jag valde bort både bil o cykel o gick en promenad i friska luften. Medveten om att de skulle göra mig gott. I början kändes det nästan pinsamt och konstigt att lägga sig på mattan och åla runt! Det var det här me kroppskännedom, kontroll.. Men med tiden så blev jag mer medveten och säker. Vilket gav mig en härlig kick! En boost jag bara ville ha mer av! Tillslut så ville kroppen och sinnet bara ha mer, vilket gjorde att jag även började göra samma rutin på kvällen. Yoga/breathwork. Jag har blivit så vig i min kropp jag aldrig trodde va möjligt.

Jag tänker mer på kost vilket gör att jag gått ner i vikt och även gjort mig starkare och smidigare. Kursen var så bra, tydligt, intressant och lättsam gjord så jag kunde inte ha blivit annat än motiverad. Jag fick verktyg och förståelse för min egna resa där jag nu även kan se vilka förändringar jag gjort. Allt har gjort underverk! Jag kan tillåta tankar men dom kontrollerar mig inte längre. Ångesten hälsar nästan aldrig på längre. Nu känns det som att det äntligen är jag som styr mig själv. Jag går fortfarande till jobbet och ler. En liten saknad smyger sig på ibland över att få höra Fille säga "Godmorgon min vän."

Jag kommer på mig själv att le över att de va de som tog mig hit, där jag är idag, tacksam ❤️

- Essie

Det kommer förändra er, det gjorde det iallafall med mitt liv.

"Jag anmälde mig rätt spontant till programmet och hade inte för stora förväntningar mer än att jag var lite nyfiken. Jag fick ett samtal med Filip om hur saker skulle gå till igenom programmet, där han förklarade väldigt noggrant så alla förstod och kunde hänga med. Det var lite tufft i början mentalt att omställa mig, men redan efter 2–3 dagar av den nya morgonrutinen kände jag mig som en annan människa under dagarna. Var mer närvarande, mer grundad i mig själv och hade en klar vision på vad som skulle hända under dagen. Och Filip som var så hjälpsam att ta emot frågor eller enbart feedback om min upplevelse under dagarna. Otroligt genuin människa, kan definitivt rekommendera programmet för er som bara är en smula nyfiken, det kommer förändra er, det gjorde det iallafall med mitt liv."

- Oliver Sand Wegeberg

Detta program har gett mig verktyg och insikter som jag kommer bära med mig hela livet.

"Detta program har gett mig verktyg och insikter som jag kommer bära med mig hela livet. Jag har lärt mig att skapa en morgonrutin som verkligen gör en stor skillnad för hur resten av dagen kommer att bli. Med rätt start på dagen så blir jag mer grundad och redo att ta mig an dagen och dess förutsättningar på ett helt nytt sätt. Filip kan sin sak och för genom detta program sin kunskap vidare på ett tydligt och pedagogiskt sätt.

- Markus Bylund

Mental Mastery har förändrat mitt liv.

"Att ta del av Mental Mastery har förändrat mitt liv och hjälpt mig att hitta känslan av motivation, livslust och att vara tillfreds. Det har varit roligt, ledsamt, utvecklande och frustrerande om vartannat att titta inåt. Kursen är välplanerad och gav goda verktyg för resten av mitt liv. Att dessutom har tillgång till veckovisa gruppsamtal var för mig ovärderligt för stöd och framför allt inspiration från de andra deltagarna.
Ett fantastiskt sätt att hitta mig själv, bryta gamla mönster och bli mitt bästa jag. Tack!"

- Pål

Det har varit bra för mitt välbefinnande.

Jag fått ett annat medvetande om det viktiga i livet med nya vanor, bra rutiner och kontinuitet. Bra upplägg och bra coachande från Filip, han är lugn och bra talare som inger en trygghet. Att ta första steget för att växa som person var detta verkligen. Det var en bra blandning av övningar och frågor om allt från disciplin till träning mm. Jag är nöjd och känner att det har varit bra för mitt välbefinnande.

- Marcus Olson