72 fasta för kropp, sinne & själ.

En 72-timmars fasta är en tuff form av fasta! Men den kan ge fördelar som ökad autofagi, fettförbränning och förbättrad insulinkänslighet. Men den är inte optimal för alla. Här är de grupper som bör undvika det helt eller rådgöra med läkare innan.

• Gravida eller ammande – Bebisen behöver konstant näring. Fasta kan skada fostret och mjölkproduktionen.
• Personer med ätstörningar – Fasta kan trigga kontrollbehov eller hetsätning. Rekommenderar att börja med terapi istället. 
• Underviktiga eller extremt stressade (binjuretrötthet) – Kroppen är redan i ”överlevnadsläge”. Fasta höjer kortisol och kan göra dig sämre.
• Personer med komplicerade sjukdomar – T.ex. typ 1-diabetes, sköldkörtelproblem, cancer i behandling eller hjärtsjukdom. (Alltid läkarkontakt först, detta är din kropp och ditt ansvar)

Du kommer att få ett mail av mig när du anmäler dig. Hittar du det ej så kika i din skräppost!  

Du deltar helt på egen risk och med fullt ansvar för dig själv, din hälsa och din kropp. 

Let´s go!